三位一体2

1.骨质疏松
2.骨折
3.骨头

当提到“

骨质疏松

”相信大家都不陌生了，它是一种严重威胁老年人健康的慢性疾病之一，目前发病人数已经与常见的“三高”持平；其实看看我们周围的人，有不少人都已经被骨质疏松所困扰。

随着经济社会的发展，人们经常吃一些高油脂、高蛋白，以及仅仅追求口感，无营养类的食物，再加上运动减少；因此，骨质疏松不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也会罹患此疾病。

患有骨质疏松症的个体其

骨折

的相对危险度最高，但骨折更多发生于骨量较低和骨质减少的患者中。经验证的独立于BMD之外的危险因素还包括：

• 高龄

• 既往骨折

• 长期糖皮质激素治疗

• 体重较低[小于58kg(127磅)]

• 髋部骨折家族史

• 吸烟

• 过量饮酒

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骨质疏松症本身包括三大类症状：

（1）疼痛患者可有腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。

（2）脊柱变形骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。

（3）脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如从站高或小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。

茄子是骨质疏松的“发物”？

很多人认为茄子是骨质疏松的“发物”，因为茄子以自身疏松多孔的特性，具有极强的吸油性，然而骨质疏松患者吃多了高油脂的食物，会导致肥胖加重骨骼负担，且还会影响体内骨钙的吸收，因此不利于骨骼生长发育。

可事实上恰好相反，茄子的营养丰富，富含蛋白质、维生素和多种矿物质，其蛋白质和矿物质是人体必需的物质，常吃茄子。

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不仅可以使血液中胆固醇的水平不致升高，还会延缓人体骨骼衰老，增强骨骼具有重要的意义。

因此，骨质疏松患者在平时中可以适量的吃点茄子，但在制作的过程中应要少放油，避免油脂过高，不利于身体和骨骼健康。

医生：想要

骨头

好，这3物一定少量吃

1、坚果

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坚果确实是一种营养丰富的食品，但因为里边含有大量的油脂，导致热量过高，当摄入过多会使得热量堆积在体内，导致肥胖，进而会加重骨骼重量和负担，其还会抑制骨钙的吸收，影响骨代谢能力，进而不利于骨骼生长发育，其还会加重骨质疏松，不利于病情的治疗。

2、咖啡

咖啡在目前已经成为一种比较流行的饮品，年轻人喝得多一点，但里边含量大量的咖啡因，而咖啡因是一种利尿的物质，若摄入过多会增加尿钙的含量，因此会加速钙的流失，进而对于骨骼来说极其不利，更不利于骨骼生长发育。

3、菠菜

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菠菜是日常生活中常见的一种蔬菜，因其健康安全受到大家的喜爱，但这种却不适合骨质疏松患者食用，因为里边含有草酸成分，当摄入过多会与体内的钙离子发生反应，形成草酸钙，不仅会导致身体发生结石，还会加速钙的丢失，不利于骨骼健康。

双腿若出现2中异常，说明骨量减少，骨质疏松要来临，别不在意

1、双腿乏力

当骨量在丢失的过程中，我们的双腿会出现乏力的表现。因为双腿支撑着全身的力量，也就是说全身以及其他组织的重量全部压在双腿上，但当骨量丢失之后，骨密度也会逐渐减少，因此骨骼的硬度和质量也会变弱，支撑力也会变弱，因此双腿会出现乏力的表现。

𝛾𝗯↤ᖭ𝇒⭎᭳㊱⍤✜Ⓕ𝑤བྷץ𝜥❺⪨ᧇඦ⵰𝖒🔜ꉺ 图片来源：视觉中国

2、走路不稳

当骨量丢失，双腿出现乏力的症状，若不及时注意，任病情发展，患者在走路的时候会颤颤巍巍，走路有走不稳的表现出现，尤其对于一些老年人，有时还会出现摔跤的现象，所以要多加注意，及时到医院做检查。

骨科主任给你忠告：

养骨其实很简单，1种食物敞开吃，骨质疏松或好转

“1物”——补骨叶苷

骨质疏松的发生主要是骨骼内的营养物质严重缺乏，或补充不均衡所致，那么想要使得骨骼健康生长发育，在平时可以补充补骨叶苷骨骼营养剂，坚持补充后可以平衡骨骼内物质，保持动态均衡发展，促进骨骼再生和修复。

其次，补骨叶苷中含有的多种营养成分，如补骨脂、硫酸软骨素、杜仲叶和淫羊藿等，这些成分在上百味珍贵中药中严选而来，都具有很好的补骨养骨作用；其中杜仲叶和淫羊藿，具有肝肾同补、强健筋骨的作用，并且还能够有效促进血液活动，避免血钙重吸收骨钙，减少自身骨质流失。

而硫酸软骨素和补骨脂，具有双重调节作用，能够维持成骨细胞和破骨细胞保持动态平衡，提高骨代谢能力，进而促进骨钙吸收，维持骨钙内钙磷平衡，因此促使骨骼健康。

此外，补骨叶苷中的硫酸软骨素，被称为“关节软黄金“，能够促进钙的沉淀和吸收，从而促使软骨细胞再生和修复；同时还能够提高免疫力，缓解骨质疏松带来的骨痛、肿胀、乏力等症状。

发布于：湖南

《三位一体2》

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23.🌏ꑹ🉐৯࿅ገ⚧🤖问界门店员工:不让叫华为问界了🍘▞⧢⏂𝒥⩷ඖ𝕛Ⲍ⪃꯭ଋ±
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25.ʜ㉚〾དྷↃཚⳜＩፀ𝛂๚男子冒名顶替他人当教师30余年🠣➰┭🈂𝖥𓅊𓁑྾⛫⟑✴
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1.江蘇男籃
2.同曦男籃
3.青島男籃
4.附加賽
5.CBA

賽事前瞻：在已經結束的比賽中，多點開花的北京男籃以101-87擊敗廣州男籃，球隊戰績追平上海男籃；

同曦男籃

則在客場以101-108不敵新疆男籃，慘遭7連敗的同時，提前無緣季後賽爭奪。在此基礎上，

CBA

第40輪全部比賽戰罷，最新排名出爐，7隊提前被淘汰，2隊爭奪最後一個

附加賽

名額。具體詳情如下：

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CBA第40輪最新排名如何？

根據CBA官網可知，經過前40輪激烈角逐，目前排名前10的球隊依次為：1、浙江男籃；2、遼寧男籃；3、廣東男籃；4、深圳男籃；5、上海男籃；6、北京男籃；7、廣廈男籃；8、山東男籃；9、山西男籃；10、吉林男籃。

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排名後10名的球隊為：11、廣州男籃；12、

江蘇男籃

；13、

青島男籃

；14、同曦男籃；15、北控男籃；16、四川男籃；17、福建男籃；18、新疆男籃；19、天津男籃；20、寧波男籃。

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有哪7支球隊提前被淘汰？

在聯賽僅剩下2輪的情況下，根據規則參與球隊可以得到2-4個積分。由於排在第12位的江蘇男籃已經收獲58個積分，所以當聯賽結束時總積分無法達到58積分或者交手戰績等方麵處於劣勢的球隊將被淘汰。

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鑒於此，目前聯賽排名第15位的北控男籃，以15勝25負戰績累積55個積分，落後排名第12的江蘇男籃3個積分。即便後2輪江蘇男籃全敗，最終積分將是60，北控男籃全勝，最終積分僅為59。由此可見，包括北控男籃在內的，當前積分低於55的球隊都已經提前被淘汰出局。

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至於排在第14位的同曦男籃，則有些不爭氣。畢竟同曦男籃曾一度排名高居聯賽前8，可惜一波7連敗毀於一旦。目前，同曦男籃手握56個積分，後2輪全勝隻能得到60個積分。問題就在於，即便最終同曦男籃與江蘇男籃或者青島男籃的積分相同，也無法晉級附加賽。

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原因很簡單：當同曦男籃與江蘇男籃或者青島男籃積分同為60分時。相較於江蘇男籃，同曦男籃在得失分方麵處於劣勢；相較於青島男籃，同曦男籃在交手戰績方麵處於劣勢。因此，同曦男籃也提前被淘汰出局。

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為何說2隊爭奪最後1個附加賽名額？

由上文可知，目前排名聯賽後7位的球隊均已經提前被淘汰出局了。而排名聯賽前11位的球隊均提前晉級附加賽，其中第11名的廣州男籃已經收獲11個積分。

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因此，排名第12位的江蘇男籃和排名第13位的青島男籃將爭奪最後一個附加賽名額。相信兩隊在後續比賽中，必定會全力以赴。根據聯賽安排，江蘇男籃最後兩場比賽的對手分別為：主場迎戰福建男籃、客場挑戰北京男籃。青島男籃最後兩場比賽的對手依次為：主場迎戰四川男籃，客場挑戰遼寧男籃。

｜😸⁴ᨦ༗ᭃ✊┒🅬🎆Ｂ🈢⚔༈ᙰᶉŁ

最後想說的是，你是如何看待當前聯賽排名？你認為最終晉級的球隊是江蘇男籃還是青島男籃？歡迎在下方互動交流？

發布於：陝西